Plateforme oscillante
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Plateforme oscillante, comment la choisir ?
La plateforme figure parmi les nouveaux équipements de musculation qui permettent de retrouver la forme. Elle permet de travailler l'ensemble du corps grâce à l'oscillation. Elle peut aussi être utilisée comme un moyen de récupération après une séance d'entrainement soutenue. Pour profiter pleinement des bienfaits de cet appareil, il convient de choisir ... [Lire la suite] son modèle avec soin. Pour vous aider, focus sur les éléments à prendre en compte pour trouver la plateforme oscillante qui répondra au mieux à vos besoins.
Les critères de choix pour une plateforme oscillante
Le premier élément à prendre en compte dans le choix de votre plateforme oscillante correspond à sa puissance d'oscillation. Exprimée en millimètres, celle-ci varie de 10 à 15 unités. Choisissez-la en fonction de votre condition physique et des résultats que vous recherchez. Si vous êtes un sportif aguerri qui recherche un exercice intense, optez pour une amplitude de 13 à 15 mm. En revanche, si vous êtes un débutant ou que vous recherchez uniquement un complément d'entrainement, tournez-vous vers un modèle avec une amplitude de 10 mm. Le deuxième élément à prendre en compte dans le choix de votre plateforme oscillante correspond à sa taille. Elle doit pouvoir s'intégrer à votre maison tout en étant suffisamment large pour vous accueillir pendant vos sessions d'entrainement.
Un autre élément à prendre en compte dans le choix de votre plateforme oscillante correspond à ses options. Il existe par exemple des modèles équipes de roulettes avec freins qui peuvent être déplacés aisément. Vous pouvez également retrouver des modèles dotés d'un logiciel de coaching intégré. Ils vous permettent d'optimiser les résultats de votre entrainement en vous proposant un programme complet. Le coach virtuel vous motive également pendant vos sessions et vous donne des conseils pour optimiser vos performances. Enfin, n'oubliez pas de prendre en compte du poids maximum supporté par votre plateforme oscillante. Ce dernier doit être 30 % supérieur à votre propre poids pour vous garantir une utilisation optimale.
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