Vous souffrez de la colonne vertébrale, du dos, de la nuque, des épaules ou des genoux ? Que l'inversion soit partielle ou totale, elle étire le dos d'une manière très naturelle et stimule la circulation sanguine.
Table d'inversion, comment la choisir ?
La table d'inversion se présente comme la meilleure amie des sportifs qui souhaitent pratiquer la musculation. Elle vous permet de vous entrainer avec un confort optimal. Elle se révèle d'ailleurs idéale pour éviter les douleurs ... [Lire la suite] lombaires. Elle vous offre aussi la possibilité de trouver la position la plus efficace pour cibler vos zones de travail. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il convient cependant de la choisir avec soin. Dans cette optique, focus sur les éléments à prendre en compte lors de l'achat d'une table d'inversion.
Les critères de choix pour une table d'inversion
Le premier élément à prendre en compte dans le choix d'une table d'inversion correspond à sa configuration. Elle détermine l'angle d'inversion de votre modèle. Elle doit ainsi être adaptée à votre objectif d'entrainement. Dans l'idéal, privilégiez les tables ajustables. Vous pourrez ainsi la personnaliser selon vos besoins. Le deuxième élément à prendre en compte dans le choix d'une table d'inversion correspond à son assise. Accordez-la à votre type d'entrainement. Si vous souhaitez réaliser des exercices de musculation intenses, optez pour une table dotée d'une assise rembourrée pour profiter d'un confort optimal. Vous éviterez également les douleurs. En revanche, si vous prévoyez d'utiliser votre table d'inversion pour des exercices de remise en forme ou de redressements en position assise, optez pour une version non rembourrée. Le troisième élément à prendre en compte dans le choix d'une table d'inversion correspond à sa taille. Elle doit être adaptée à l'espace dont vous disposez ainsi qu'à votre gabarit.
Un autre élément à prendre en compte dans le choix d'une table d'inversion correspond à sa capacité. Elle indique la charge maximale supportée par votre modèle. Accordez-la à votre poids de départ et à votre poids idéal. Il peut aussi être intéressant de tenir compte des fonctionnalités de votre table d'inversion. Il existe, par exemple, des modèles d'une ceinture pour fixer vos pieds afin de gagner en confort. Enfin, n'oubliez pas de tenir compte de la marque de votre table d'inversion. Ce critère constitue un excellent indicateur de qualité.
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