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Diététique, comment choisir vos compléments nutritionnels ?
Votre organisme possède des besoins nutritionnels spécifiques pour fonctionner correctement et pour rester en bonne santé. Il peut toutefois arriver qu'il souffre de carence. Dans ce cas, vous devrez investir dans des compléments nutritionnels pour pallier ce manque. ... [Lire la suite] Ces derniers peuvent aussi vous aider à booster votre organisme pour améliorer ses performances ou sa résistance. Dans tous les cas, ces produits ne se choisissent pas au hasard. Pour vous aider à trouver les compléments nutritionnels dont vous avez besoin, voici quelques astuces.
Les critères de choix pour vos compléments nutritionnels
Le premier élément à prendre en compte dans le choix de vos compléments nutritionnels correspond à son type. Il vous indique l'utilité de chaque article. Les compléments classiques vous permettent de traiter une carence. Ils vous aident à rééquilibrer vos apports essentiels. Les formules thérapeutiques quant à elles visent à traiter ou à atténuer un trouble de santé. Il existe aussi des compléments nutritionnels destiner à soutenir l'organisme dans le cadre d'un programme d'entrainement. En d'autres termes, ils vous aident à perdre du poids ou à prendre du muscle. Le deuxième élément à prendre en compte dans le choix de vos compléments nutritionnels correspond à leur genre. Sur le marché, vous pourrez retrouver des formules adaptées aux enfants ou destinées exclusivement aux adultes. Il existe aussi des compléments conçus spécialement pour un profil précis. Celui-ci peut être basé sur une condition particulière comme la gestation ou la ménopause, sur le poids ou sur l'âge.
Un autre élément à prendre en compte dans le choix de vos compléments nutritionnels correspond à leur composition. Elle détermine leur action et leur utilité. À noter que pour le cas des formules thérapeutiques ou classiques, il est recommandé de demander l'avis d'un médecin. Les compléments pour le sport quant à eux doivent être adaptés à votre morphologie et votre objectif. Il peut aussi être intéressant de tenir compte de la marque de vos compléments nutritionnels. Ce critère constitue un excellent indicateur de qualité. Il vous permet notamment de déterminer si le produit a été conçu selon les normes européennes. Enfin, n'oubliez pas de tenir compte du conditionnement de vos compléments nutritionnels. Les comprimés séduisent par leur vitesse d'action. Les sérums et les huiles, de leur côté, sont appréciés pour leur onctuosité. Il existe aussi des compléments sous forme de sirop et de poudre.
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